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1、疾病分析：西红柿没有减肥效果。
2、想要控制体重，除了饮食中营养成分的构成，还要注意控制每天摄入的食物总热量。
3、同时增加有氧运动消耗的热量。
4、重点内容是形成健康的饮食和运动方式。
5、延长咀嚼时间，减少高热量食物，如油腻油炸的东西。
6、一定要搞清楚什么时候吃什么地方吃多少，改变不良的饮食习惯。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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